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El Pensamiento Creador


Este es un poder que tenemos todos para crear nuevas realidades y hacer posible los sueños. Por lo menos así lo afirman quienes creyeron en su fuerza interior, se encontraron a sí mismos, se atrevieron a ser diferente a los demás y rompiendo barreras dieron un paso más adelante en la evolución.

Pero no solamente las conciencias elevadas se dan cuenta de que pueden influir en su entorno y en las demás personas con su pensamientos; todos podemos constatarlo cuando nos proponemos algo y a pesar de las dificultades lo logramos.

No sólo se logran propósitos con este poder creador sino que también se pueden modificar situaciones inesperadas.

El pensamiento creador es una fuerza que tiene todo ser humano que se pone de manifiesto cuando deseamos expresarnos o cuando la necesitamos.

Una madre es capaz de levantar un camión para salvar a su hijo en peligro; apenas una frágil mujer, tan común como cualquier otra, que sin ningún entrenamiento previo, sin contar con aptitudes extraordinarias, sin haber hecho nunca nada semejante y en circunstancias límites, adquiere una fuerza inusitada y evita un accidente.

Personas que parecen comunes, con enfermedades irreversibles que antes del desenlace parecen decidir curarse y se curan.

Gente que se salva de catástrofes aéreas siguiendo su voz interior que le advierte que no tiene que tomar ese avión.

Así como podemos cambiar nuestro estado de ánimo con uno solo de nuestros pensamientos, también con un pensamiento creador podemos cambiar nuestro entorno; y la voluntad y la disciplina parecen ser las virtudes que hacen falta para lograrlo.

La ciencia está comenzando a estudiar estos fenómenos tan difíciles de explicar y de ignorar, considerando que puede tratarse de fuerzas reales que aún no conocemos.

Esta misteriosa capacidad humana parece ponerse en funcionamiento cuando surge de la interioridad más profunda un deseo genuino, desde un nivel de conciencia que trasciende las experiencias y que podría estar presente en los genes; y vivir en función de ese centro interno, tomándolo como punto de referencia para la acción, puede ser la clave para la transformación.

Deepak Chopra afirma que esta es la forma de lograr todos los propósitos, si tomamos nuestras decisiones prescindiendo del ego. Porque el ego es la máscara social; que si lo tomamos como centro de referencia, logrará solamente una copia de lo que hacen los demás.

El primer paso para ser dueños de nuestro destino es conocernos a nosotros mismos, nuestros defectos y nuestras virtudes y vivir en armonía con la naturaleza, porque somos parte de ella. Bucear en nuestro interior para saber cuál es nuestra verdadera misión en el mundo, qué es lo que desde nuestro lugar podemos mejorar, aceptando nuestras debilidades para poder transformarlas en fuerzas positivas, pasando de la autocrítica al perdón, respetando nuestras limitaciones, enfrentando nuestros temores, aprendiendo a confiar en nosotros mismos y principalmente creyendo que es posible ir más allá de la lógica.

Todos en algún momento, tienen que vivir experiencias difíciles y la diferencia entre unos y otros es si piensan como los demás o si piensan por sí mismos. El secreto es aprender a no engañarse con falsos ídolos y ser sinceros para poder utilizar el pensamiento creador y ser capaces de transformar al mundo y a sí mismos.

Fuente: “Vida sin condiciones”, Deepak Chopra.

La Inteligencia Práctica


La habilidad práctica se caracteriza por la facilidad para realizar tareas concretas orientadas principalmente hacia un fin utilitario o práctico.

La palabra pragmatismo designa una postura filosófica cuyo criterio de verdad consiste en identificarla con las consecuencias prácticas que reporta, es decir, la verdad de una afirmación equivale a la utilidad de la misma. Surge en Estados Unidos en el siglo XIX y allí ha tenido sus pensadores más destacados.

No se puede ignorar que ese país fue un terreno fértil para esa concepción del mundo porque los resultados están a la vista. O sea que la palabra pragmatismo designa la cualidad o el interés en las prácticas que producen beneficios.

Las personas prácticas son muy terrenales y tienen la capacidad de observar las cosas concretas y relacionarlas entre si.

Suelen tener habilidades para trabajar en oficios que exijan destreza manual y acción.

Los tests psicológicos logran detectar el tipo de inteligencia dominante en una persona y ésta puede ser o práctica o teórica.

Se podría decir que una persona con inteligencia práctica puede ver más el árbol que el bosque, en tanto que una persona con inteligencia teórica ve más el bosque que el árbol.

Es evidente que lo práctico está más relacionado con lo inmediato y material mientras que lo teórico se refiere más a lo mediato y abstracto y al manejo de símbolos y conceptos.

El ejercicio de cualquier arte o actividad dinámica requiere inteligencia práctica principalmente.

La práctica es la aplicación en la realidad de una teoría o doctrina, que es lo que necesita para su validez científica, es decir, su comprobación en la práctica.

La habilidad práctica es el reconocimiento de la serie de operaciones a seguir para conseguir un resultado objetivo y concreto.

Todos sabemos que cualquier destreza mejora con la práctica, como ejecutar un instrumento, cocinar, bailar, hablar un idioma o realizar cualquier oficio o trabajo.

La habilidad práctica favorece y perfecciona el aprendizaje de tareas que se realizan con el cuerpo.

Un médico necesita habilidad práctica aunque haya acumulado enormes cantidades de conocimientos teóricos. La acción correcta a tiempo puede llegar a salvar vidas y eso se puede lograr con la práctica, porque los acontecimientos exigen soluciones que la mayoría de las veces no están en los libros, y sólo la práctica permite agudizar el ingenio para resolver problemas nuevos.

Esta cualidad es imprescindible en situaciones de crisis cuando hay que encontrar soluciones en momentos en que existe riesgo de vida.

Es evidente que en toda situación de catástrofe los que suelen sobrevivir son aquellos que se las ingeniaron para salvarse de las maneras más insólitas, porque no siempre se cuenta en esas oportunidades con equipos de salvamento que lleguen a tiempo.

Vemos que el ingenio y la habilidad práctica están muy relacionados. Se puede decir entonces que el que se las ingenia para resolver problemas tiene habilidad práctica.

Esta cualidad exige un nivel alto de creatividad objetiva, porque no siempre contamos con el manual de instrucciones para salir de una situación dificultosa.

Algunos estudios han revelado que los hombres tienen en general, en mayor proporción, inteligencia teórica mientras que las mujeres tienden a tener un índice mayor de inteligencia práctica. En este resultado influyen más los intereses que los coeficientes intelectuales.

Estas diferencias también las puedo fundamentar con muchos años de experiencia realizando evaluaciones psicológicas a ambos sexos.

Personalidad y Trabajo


La riqueza de la entrevista personal supera el recurso del análisis factorial.


La personalidad es la manera de ser y de funcionar que caracteriza a la persona humana, que incluye su comportamiento, disposición y rasgos esenciales.

Representa la organización más o menos estable y relativamente idéntica a sí misma en el funcionamiento psíquico de un individuo.

Los rasgos o disposiciones se forman por medio del aprendizaje y de la experiencia personal a lo largo de la vida y por el modo particular innato de asimilarla.

Dentro de los rasgos diferenciales de una personalidad se distinguen el carácter, el temperamento, las aptitudes y las características físicas.

Todo individuo humano tiene un carácter, un temperamento y una personalidad.

El temperamento es la base más o menos fija que subyace al desarrollo del carácter.

Los rasgos que indican el nivel de rendimiento o el grado de adaptación, como la inteligencia, la habilidad, estabilidad o actividad, o sea los contenidos de la personalidad, se denominan actitudes.

Cada actividad laboral requiere una característica de personal adecuada para un mejor desenvolvimiento y un mejor rendimiento, por esta razón es indispensable realizar una evaluación correcta de este factor en una selección de personal.

Para realizarla en forma profesional se utilizan tests. La construcción de los tests de personalidad está siempre limitada por la cultura, no obstante pueden dar datos precisos sobre las particularidades de cada postulante.

El análisis factorial de R. Cattell no deja de lado ningún aspecto importante de la conducta para el estudio de la estructura de la personalidad, proponiendo el análisis de una serie de factores como por ejemplo los siguientes:

El factor A está relacionado con el grado de introversión o extroversión; si es afable o desdeñoso, servicial ú hostil, cálido o frío, amable o severo, confiado o receloso, adaptable o rígido, afectuoso o distante.

El factor B se refiere a la inteligencia, si es esmerado o arriesgado, perseverante o inconstante, intelectual o tosco.

El factor C indica la estabilidad emocional y fuerza del yo; si es maduro o inmaduro; estable o versátil; flemático o emotivo; realista o soñador; tranquilo o nervioso; apacible o atormentado.

El factor E representa el grado de dominación o sumisión; si es seguro o dócil, independiente o dependiente, severo o indulgente, grave o natural, inconformista o conformista, firme o blando, de perfil alto o bajo.

El factor F nos da la expansividad; si es locuaz o silencioso, animado o deprimido, tranquilo o ansioso; expresivo o cerrado, rápido o lento

El factor G refleja el carácter; si es determinado o inconstante, responsable o frívolo, paciente o impaciente, comprometido o indolente, cuidadoso o inseguro, respetuoso o rebelde.

El factor H describe el grado de sociabilidad; si es sociable o tímido; audaz o prudente; seductor o reservado, frívolo o escrupuloso.

El factor I revela la sensibilidad emocional; si es exigente o moderado; imaginativo o realista; amable o descortés; sensible o insensible.

El factor L representa el grado de accesibilidad; si es celoso o no, vergonzoso o atrevido, gruñón o alegre, rígido o adaptable, indiferente o interesado.

El factor M indica los intereses prácticos; si es excéntrico o convencional; teórico o práctico; seguro o escrupuloso; expresivo o inexpresivo; expansivo o retraido.

El factor N proporciona datos sobre el grado de sofisticación o rusticidad; si es refinado o tosco; frío o cálido; exigente o satisfecho.

El factor O nos revela el grado de confianza; si es ansioso o plácido; confiado o desconfiado.

También desempeñan un papel en la estructura de la personalidad el grado de apertura, la suficiencia, la voluntad, el control de impulsos y las motivaciones.

Estos instrumentos de medición para la selección de personal no son suficientes aunque parecerían que no dejaran nada sin evaluar.

Sin embargo, lo que no puede hacer un cuestionario puede lograr una entrevista cara a cara, donde se puede evaluar el comportamiento de un candidato desde que entra a la oficina; su manera de saludar, de dar la mano, el modo de caminar, la postura, el tono de voz, la forma de hablar y de expresarse.

La riqueza de una entrevista personal no se puede comparar con el resultado de un cuestionario de preguntas.

La Conciencia más allá del cerebro


Antiguas doctrinas orientales afirman que el Universo es conciencia inteligente y que las ideas sobreviven en ella como recuerdos.

Así como el cuerpo humano crece se desarrolla y mantiene el equilibrio de todas sus funciones y la naturaleza ordena cada una de sus manifestaciones, coordinándolas armoniosamente con un propósito; el campo de la conciencia crea y evoluciona de la misma manera.

También Carl G. Jung, con el concepto de inconsciente colectivo trata de explicar la memoria colectiva al observar cómo diversos mitos y arquetipos son compartidos por distintas culturas a pesar de pertenecer a distintas épocas.

Existen pruebas que demuestran que existe un campo inteligente que nos trasciende, nos contiene y con el cual estamos conectados.

Rupert Sheldrake, uno de los científicos más innovadores de la actualidad, explora las diversas maneras en que la conducta de los animales domésticos nos puede enseñar a cuestionar los límites del pensamiento científico convencional.

Los perros saben cuándo sus dueños llegan a casa, los gatos quieren responder al teléfono cuando llama alguien significativo, los caballos pueden volver sin saber el camino de regreso, hay animales que anticipan terremotos, estos son algunos comportamientos que demuestran una percepción superior a los sentidos.

Sheldrake introduce el concepto de campos mórficos para explicar esta clase de percepción en los animales, reconociendo que ellos tienen capacidades que los seres humanos hemos perdido.

Los vínculos entre animales existen dentro de un campo social, conectándolos aún cuando están separados, más allá de la comunicación sensorial. Igual que los campos conocidos de la física, los campos sociales conectan cosas a distancia, con la diferencia que éstos evolucionan y tienen memoria.

Los campos mórficos mantienen unidas y coordinan las partes de un sistema en el espacio y en el tiempo y tienen memoria de sistemas similares anteriores. Los grupos sociales humanos tales como las tribus y las familias heredan a través de sus campos mórficos una clase de memoria colectiva y el proceso por el cual esta memoria se transfiere del pasado al presente lo denomina resonancia mórfica e implica una influencia de lo semejante sobre lo semejante a través del espacio y el tiempo.

El cerebro humano puede tener un centro de la memoria pero la conciencia parece estar también más allá del cerebro.

El cerebro me pertenece pero las ideas nos pertenecen por participar juntos en el mismo campo y esto explicaría por qué los inventos se producen simultáneamente en distintas partes del mundo sin conexión entre si, porque tampoco se puede demostrar que una idea se produzca en el cerebro.

El campo de la conciencia es creativo y creó el cerebro que fue capaz de aprender a crear nuevos pensamientos, habilidades y recuerdos.

También la difusión de creencias de todo tipo que surgen en el mundo y que muchos pueden compartir, confirma la naturaleza del campo mental que es dinámico, evolutivo y poderoso.

Algunas creencias hace que el mismo hecho sea interpretado en forma diferente y los acontecimientos no puedan ser percibidos como son por si mismos.

Nietzche decía que una idea equivocada crece de generación en generación simplemente porque la gente cree en ella.

Krishnamurti decía que la forma más alta de inteligencia humana consiste en observarse a uno mismo sin formular juicios. Si pudiéramos aislarnos y ver como la conciencia almacenada de la memoria nos hace ver el mundo, podríamos ser testigos del campo mismo. Para él esto es la verdadera iluminación.

El Budismo nos dice que la clave consiste en la quietud interior al despojarnos del diálogo interno, cuyo torrente de ideas e impulsos provienen del pasado.

Después de la muerte física sobrevive la conciencia individual, ya que no puede desaparecer ni ir a ningún otro lado que no sea al campo de la conciencia, de donde nada puede salir o entrar ni nada ha nacido ni morirá jamás.

Control Mental

Hace algunos años tuve la oportunidad de concurrir a un curso de Control Mental, interesada en conocer esta técnica para transmitírsela a mis pacientes.

Algunos psicólogos ya estaban utilizando esta modalidad terapéutica con buenos resultados, no sólo en este país sino en otros donde desde hace ya bastante tiempo se está aplicando inclusive en hospitales públicos.

Fue un fin de semana largo para una celebración de Semana Santa y la mayor parte de los concurrentes eran empresarios, profesionales y estudiantes.

Me llevé una sorpresa porque se trataba de ejercitar durante la mayor parte del tiempo, la relajación física y la concentración mental, y recién el último día, luego de muchas horas de relajación y concentración realizaríamos un ejercicio que realmente nos impactó a todos.

El objetivo del entrenamiento previo era liberar la mente de pensamientos hasta llegar a un estado mental que nos permitiera vivenciar una experiencia, donde se nos revelaría el poder natural que tenemos en ciertos estados de conciencia, de percibir intuitivamente los pensamientos de otra persona.

El entrenamiento previo de relajación y concentración era inducido por medio de palabras que nos indicaban los pasos a seguir para alcanzar ese estado de conciencia y durante los intervalos se aclaraban todas las dudas y se dictaba la base teórica del proceso.

Después de algunas horas, nos resultaba cada vez más fácil llegar a cumplir nuestros objetivos y la mayoría llegó a meditar por bastante tiempo.

Durante la fase final de este proceso, nos agruparon de a dos, y nos ubicaron frente a frente. No hubo posibilidad de elección de compañero porque los coordinadores realizaron la selección.

Uno de los dos, de cada par, tenía que pensar en alguien conocido o familiar que tuviera una dificultad o enfermedad física en ese momento. Su compañero tenía que cerrar los ojos y captar en forma inmediata, sin reflexionar o pensar, la imagen que el otro pensaba.

El hecho insólito fue que la mayoría, inclusive yo misma, logró percibir esa imagen sin ninguna dificultad, coincidiendo perfectamente con el pensamiento de su compañero.

Fue una experiencia muy movilizadora porque nos hizo tomar conciencia de nuestro potencial y de las implicancias que podría llegar a tener un mayor desarrollo de esta técnica a nivel masivo, no limitado solamente a la curiosidad de un grupo selecto de personas.

Este tipo de conocimiento está al alcance de cualquiera ya que no existe ningún impedimento para que todos lo logren. Solamente se trata de un poder natural que todos sin excepción tenemos.

La intuición es una forma de conocimiento, es la capacidad que tenemos para captar en forma inmediata la realidad, sin intervención del pensamiento y sin reflexionar.

Todo conocimiento empieza con una intuición que luego hay que probar científicamente en forma rigurosa y metódica para que sea reconocido como un conocimiento cientifico.

La intuición es imaginación. Hay que imaginar y la mente, que es como una máquina de proyectar imágenes, nos proporcionará lo que pretendemos ver de la realidad, sin demasiada nitidez, porque no es un tipo de conocimiento exacto, pero lo suficiente clara como para maravillarnos.

La Vocación Profesional


La vocación es la tendencia que siente una persona hacia determinadas actividades, es una inclinación natural que ya desde niño se manifiesta.

Las personas no tienen una sola vocación, sino que tienen muchas. Esta posibilidad les permite responder a la más adecuada según su situación y el lugar donde se encuentren.

El hombre no es un ente aislado sino que es él y sus circunstancias, por lo tanto el medio en que vive es necesariamente una condición importante a tener en cuenta.

Por lo tanto, la vocación se relaciona con las habilidades específicas, las capacidades y las posibilidades económicas y sociales, así como también con las oportunidades que brinda el contexto.

Como consecuencia, para elegir adecuadamente una carrera u oficio, no sólo hay que prestar atención a lo que a una persona le gusta hacer, sino también hay que tener muy en cuenta la posibilidad de participación en la sociedad que esta ocupación pueda proporcionar, teniendo en cuenta que ante todo hay que hacerse responsable por lo menos de la propia subsistencia.

Elegir carreras u oficios que no tengan salida laboral produce a la larga la pérdida del sentimiento de pertenencia al grupo social, así como marginación y frustración por no poder participar en el medio.

La gente se siente realizada cuando hace lo que le gusta y puede encontrarle significado a su tarea colaborando en su ambiente. Todo en la naturaleza tiene un propósito y tiende al equilibrio, y el trabajo creativo de cada uno también tiene que estar en armonía.

Las encuestas registran que la mayoría se siente más gratificada por el reconocimiento por su trabajo que por el dinero que ganan. El dinero ocupa un segundo lugar, por lo tanto se destaca que no es el factor más importante.

La identidad profesional se logra cuando se llega a ser creativo en el trabajo y no un burócrata alienado en el rol, permitiendo así desarrollar una actividad en forma óptima, sin dejar de ser persona. La mediocridad la expresa quien hace las cosas por obligación sin ningún compromiso.

Todos los trabajos son dignos y más que tener muchos títulos inoperantes es mejor hacer las cosas bien aspirando a la excelencia.

Elegir adecuadamente garantiza una buena inserción laboral, buenos ingresos y mayores posibilidades de realización personal.

Un caso clínico

Pablo tiene 40 años, es soltero y vive con su madre viuda.

Se presenta a la consulta para que le realice un test de Orientación Vocacional porque a pesar de haber logrado tres títulos universitarios todavía no sabe lo que le gusta.

Se recibió de Contador Público, luego de Licenciado en Economía y por último de Licenciado en Ciencias de la Administración. O sea que hizo las tres carreras posibles dentro del ámbito económico.

No obstante, todavía no consiguió una ocupación ni nunca trabajó en su vida.

Cuando le pregunté qué hacía todo el día me dijo que hasta que logró el último título, estudiaba y después se dedicó a buscar trabajo.

Pablo me dijo que él no se sentía obligado a trabajar porque el creía que era deber de su madre mantenerlo, ya que era quien lo había traído al mundo.

Precisamente ese razonamiento era el que lo estaba bloqueando. Su forma de pensar, su cosmovisión, lo reducían a la categoría de un niño pequeño.

Le recomendé una terapia breve con objetivos limitados a fin de ayudarlo a modificar sus creencias y a tomar conciencia de su responsabilidad como adulto.

Pablo todavía era un niño, no se daba cuenta que ya tenía cuarenta años y que todavía seguía haciendo lo mismo que hacía cuando era chico.

Aprendió a comportarse adecuadamente en una entrevista de trabajo, a hacer un currículum que reflejara mejor sus cualidades personales y principalmente reconoció su obligación de participar en la sociedad como un adulto.

La autora de esta nota es Licenciada en Psicología y Orientadora Vocacional

La concentración mental y algunas técnicas


Esta técnica milenaria está siendo utilizada en Occidente como una herramienta eficaz para lograr la paz interior y ayudar a recuperar el equilibrio.

Concentrarse significa pensar en una sola cosa cuando todos sabemos que lo usual es, no sólo pensar en varias cosas a la vez sino también hacer varias cosas al mismo tiempo.

Estas antiguas técnicas resultan muy difíciles para la cultura occidental, que hace un culto de la rapidez, lo superficial, lo inmediato, lo superfluo.

Volverse sobre sí mismo puede ayudarnos a rescatar a ese Ser que somos y que permanece ahogado e intoxicado. Significa tener la suficiente fuerza para discriminar entre lo que el afuera muestra como deseable y valioso pero también intrascendente e inaccesible, para aventurarse a ver lo que está al alcance y no se aprecia.

La vida en las grandes ciudades, representa para los individuos una constante amenaza para su control y desarrollo. El anonimato, la frustración, las exigencias, las presiones, el ruido, la soledad y la competencia son situaciones a las que la mayoría de las personas no pueden adaptarse reflejándose esta dificultad en su salud física y mental.

Actualmente, lo moderado ha dejado lugar al exceso, exceso de estimulación, de información, de trabajo, de placer, etc.

Así como las contradicciones culturales y sociales han producido pérdida de valores también es una realidad la pérdida de la espiritualidad, de las tradiciones, de la fe y de los hábitos naturales.

En su lugar, sólo queda el culto al cuerpo y a los objetos.

Todo se hace para lograr obtener cosas materiales y la persona va desapareciendo detrás del personaje formado por el término medio, el standard, la mayoría anónima.

Los resultados son caricaturas sin identidad que tienen el mismo estilo de ser, de pensar, de figurar, de hablar y de actuar.

Toda esa energía gastada en actividad productiva que no refleja la propia creatividad sino lo que el medio demanda caprichosamente, de acuerdo a los resultados de las investigaciones de mercado, va dejando a la persona vacía y hueca como títeres sin alma.

Una técnica efectiva para aprender a concentrar la atención consiste en adoptar una posición cómoda y luego de relajarse de cabeza a pies físicamente, tratar de observar detenidamente la llama de una vela. Luego, cerrando los ojos, hay que imaginar esa imagen de luz que fluye y tratar de fundirse en ella.

Algunos consiguen concentrarse pensando en otros objetos, como flores, nubes o paisajes relajantes muy iluminados, y se imaginan en ellos, fundiéndose y transformándose en ellos.

Otra técnica eficaz consiste en concentrarse en la propia respiración normal.

El pensamiento tiende a escapar hacia otros aspectos que inquietan y que fluyen espontáneamente, por lo que se hace necesario volver al principio cuantas veces sea necesario hasta que por fin se logre la concentración, cada vez por más tiempo.

Rechazar los pensamientos no es recomendable, sólo hay que observarlos y dejarlos ir sin involucrarse en ellos.

Una vez que se aprende a concentrar la mente en un solo pensamiento, se puede observar que se adquiere el poder del control mental.

Esta técnica mejora la atención y como consecuencia también la memoria y es muy valiosa como técnica de aprendizaje tanto para mejorar la concentración como para estimular el desarrollo intelectual y la creatividad.

Así, podemos llegar a pensar lo que queremos y no someternos a pensamientos que no deseamos, presionados por circunstancias externas.

Esto también nos permite concentrarnos en el presente, ese fugaz momento tan importante, del que la mayoría de las veces no tenemos conciencia porque estamos pensando en el pasado o porque nos estamos preocupando por el futuro.

El aquí y ahora es la verdadera aventura, pero no estamos ni disponibles ni atentos obsesionados por nuestras agendas y nuestros planes.

Lo que se presenta, lo que encontramos y no lo que buscamos, es lo real y concreto, y es lo que se ofrece a la medida de cada uno.

Las Relaciones Humanas


Nuestra existencia está basada en la relación y la verdadera relación significa estar unidos con el cuerpo, la mente y el espíritu.

La corrupción empieza cuando no hay relación verdadera, porque los individuos están interiormente fragmentados, piensan una cosa, hacen otra y dicen otra también diferente.

La relación humana actual está disociada; cada uno vive encerrado en su propia ambición. Las personas son imágenes que parecen una cosa pero que son otra y esta crisis no está en el mundo externo sino en la conciencia individual.

Pero esta realidad puede cambiar.

Todos buscamos seguridad psicológica, cada cual dependiendo del otro para su comodidad, para su placer, para su necesidad de compañía. Nos sentimos solos, aislados y necesitamos afecto y estima; pero al mismo tiempo cada uno trata de dominar al otro.
Si hay un proyecto común las personas pueden mantenerse unidas, pero eso no es relación.

Estar relacionado significa no depender el uno del otro, no escapar de la propia soledad a través del otro, no tratar de encontrar satisfacción o compañía por medio del otro. En definitiva no usar al otro como un objeto para los propios fines.

Una mente que es competitiva, ambiciosa, que está siempre comparando, imitando, no puede tener una relación verdadera. Porque en el momento que está comparando siente envidia, celos, ambición, deseos de sobrepasar al otro, creando conflicto.

Relacionarse significa que no hay separación, dominio ni actividad egocéntrica. De otro modo la vida nos resulta vacía y sin sentido.

Para descubrir el sentido de la vida debemos también comprender el significado de la muerte ahora; porque la vida y la muerte son como las dos caras de una misma moneda.

Morir psicológicamente hoy sería para nosotros el fin de la ambición, y eso es lo que va a ocurrir cuando nos llegue la muerte física.

Cuando uno muere de verdad debe poner fin a todo sin un solo argumento porque ya no hay tiempo para terminar nada.

Se puede descubrir entonces así como vivir el ahora, poniendo fin a todo conocimiento acumulado, los recuerdos, las experiencias, las ofensas, las comparaciones, cada día, de manera que al día siguiente la mente esté fresca y joven. Una mente así nunca puede ser lastimada, porque ya no asocia más sus viejas imágenes con los acontecimientos.

Entonces tampoco hay miedo porque cada día es nuevo; y la mente adopta un estado atemporal, al saber qué significa morir cotidianamente para todo cuanto estuvo acumulando durante el día.

Recién allí florece el amor, la bondad, la comprensión de lo que es y la verdadera compasión.

Esa es una relación, cuando se puede compartir, porque sólo se puede compartir la verdad, mirando al mundo sin comparar y sin juzgar.

Del Libro “La Raíz del Conflicto” El Despertar de la Conciencia, Volúmen I – Fundación Krishnamrti Latinoamericana- Editorial Sirio Argentina

La inteligencia en el aula


La inteligencia es una capacidad difícil de medir y comparar aunque haya cientos de tests diseñados para eso. Puesto que, quién es más inteligente, ¿aquel que hace cuentas matemáticas en lo que uno apenas prendió la calculadora o aquél que es capaz de componer una pieza musical? ¿aquél que edifica una casa o aquel que sabe moverse con facilidad en las relaciones sociales?

Son todos distintos aspectos o formas de inteligencia. Quizás por eso resultan interesante y novedosos los estudios de la psicóloga Carol Dweck, que no apuntan a medir la inteligencia de los niños, sino que estudia cómo, aquello que creemos sobre lo qué es y cómo es la inteligencia, afecta la performance de los niños, por ejemplo en el colegio.



Lo que ella ha descubierto es que los niños que creen que la inteligencia es algo flexible, que puede desarrollarse y cambiar, obtienen mejores resultados académicos y toleran mejor la frustración que aquellos que creen que la inteligencia es algo fijo e inmutable.

Ahora bien, la forma en que los niños piensan sobre la capacidad intelectual es algo que en gran medida esta determinado por el pensamiento y creencia de los padres. Los que piensan que con la inteligencia se nace o no se nace ven reflejado este pensamiento en sus hijos, mientras que aquellos padres que piensan que la inteligencia es algo que se va desarrollando transmiten esta concepción a los niños y fomentan así el desarrollo de esta capacidad.

Otro punto interesante en relación a la inteligencia en la aulas es la concepción que el maestro se hace de los alumnos. Muchas veces los maestros se manejan con estereotipos, como el del niño tonto o mal alumno y esta creencia actúa como un prejuicio provocando que la evaluación docente siempre se desvié hacia abajo confirmando el estereotipo del mal alumno, encasillando al niño y obstaculizando el pleno desarrollo de su capacidad.

Por estas razones es muy importante para aquellos que trabajan en instituciones educativas repensar las concepciones que se tienen y reflexionar sobre la capacidad de los alumnos, aunque eso implique eventualmente la consulta a un psicólogo para que oriente a los miembros de la institución.

En relación a las formas de inteligencia dejo una pequeña anécdota para que se pregunten a ustedes mismos que entienden por inteligencia:

Había una vez en un colegio primario un niño que era el “tonto” de la clase y otro que era el más dotado e inteligente. Cada vez que iban al recreo el niño listo ponía en una mano una moneda de, digamos, un euro y en la otra una de un centavo. Llamaba al niño tonto, le mostraba las monedas y le decía que eligiera una para quedarse. El niño tonto siempre elegía la moneda de un centavo y el resto del alumnado reía de su tontera. Esto se repetía día a día hasta que una vez llego un nuevo alumno y vio el clásico espectáculo del recreo y como buen niño nuevo, con ideas frescas quiso avivar al niño tonto y le pregunto porque era tan tonto de elegir siempre los diez centavos. Entonces el niño tonto respondió: – Elijo siempre los 10 centavos porque si eligiese el de un peso se acabaría el juego, mientras que a 10 centavos por recreo……..

¿Entonces que piensan ustedes?

Subvocalizar, hablar sin hablar


El dispositivo que fue desarrollado por la Corporación Ambient y se llama Audeo, recogería nuestros pensamientos y una voz computarizada los pondría en palabras o bien llegarían directamente a activar comandos de celular.
El objetivo principal de este dispositivo es ayudar a las persona que tienen problemas neurológicos relacionados con la parte motriz del habla. Es decir para aquellas personas que por algún problema neurológico saben lo que quieren decir pero no logran expresarlo en voz alta, como ocurre por ejemplo con la afasia de Broca. Actualmente Audeo ya se utiliza para dar comandos a sillas de rueda.


Este sistema no implica ninguna forma de telepatía, sino que se trata de algo mucho más sencillo. Cuando pensamos, las cuerdas vocales se activan débilmente, reflejando en forma atenuada lo que pasaría si dijéramos, eso que pensamos, en vos alta.

Este fenómeno es conocido como discurso subvocal y puede ser reconocido a través de sensores especiales. Esto no significa que el sistema conozca todos nuestros pensamientos, ya que para que se activen las cuerdas vocales el pensamiento debe ser intencional, es decir tenemos que pensar en aquello que queremos decir.

Por ahora el sistema sólo reconoce 150 patrones vocales en la forma de palabras o frases, entre ellos algunos básicos como alto, avanza, derecha e izquierda.
Los creadores de este sistema esperan poder sofisticar el Audeo para que reconozca todas las palabras que querríamos decir, para esto la idea es que trabaje captando e interpretando fonemas. La desventaja es que las conversaciones llevarían una buena cantidad de tiempo dado que uno debería pensar lentamente para que el sistema logre recoger y traducir fonema por fonema. La ventaja, podríamos hablar sin mover los labios, encontrando intimidad hasta en los lugares más ruidosos y sin perdernos ninguna llamada.

Para los interesados existe un video con la demostración ofrecida por los desarrolladores del sistema en una conferencia organizada por los fabricantes de microchips de Texas Instruments

Mantener el misterio provoca placer


Cuando recibimos un regalo de alguien sin motivo aparente, empezamos a oír las sirenas en nuestra cabeza y repiquetea la pregunta ¿que querrá esta persona de mí?.
Naturalmente nos sentimos inclinados a buscar una explicación para semejante acto de bondad y tratamos de descifrar que “motivo oculto” tiene el regalador.
El problema es que estas suposiciones le quitan lo placentero al hecho de recibir un regalo. A veces incluso es mejor permanecer en la ignorancia y disfrutar del momento, puesto que en cuanto sabemos la explicación, el misterio se desvanece y junto con el, parte de nuestro placer. Al menos esto es lo que han descubierto un equipo de psicólogos de la Universidad de Virginia a través de una serie de experimentos.
El primer experimento (Wilson, Centerbar, Kermer & Gilbert, 2005) se realizó con los estudiantes del campus universitario. Los investigadores distribuyeron entre los estudiantes cartas con una moneda de un dólar pegada. Todas las cartas estaban ilustradas con una cara sonriente y una frase que decía ¡Esto es para ti!, pero luego se dividían en dos grupos, marcando una diferencia muy pequeña. La mitad de las cartas decían “La sociedad de la sonrisa. Somos una comunidad universitaria que busca promover actos de generosidad, que tengas un gran día”.
La otra mitad de las cartas decían lo mismo pero se les agregabas las correspondientes preguntas, es decir ¿Quienes somos? ¿Porque hacemos esto?. Entonces, las cartas tenían la misma información, sólo que presentada con un pequeña diferencia. Un estudio preliminar determino que las cartas con las preguntas contestadas eran vistas cómo teniendo una explicación lógica, mientras que aquellas que no tenían las preguntas eran percibidas como más misteriosas.



Una vez repartida una carta a cada estudiantes, se evaluó su estado de animo. Como se resultado se observó que los estudiantes que recibieron las cartas misteriosas estaban más alegres que los que recibieron la carta con la explicación. Así es que parece que el misterio prolonga el placer.
Los investigadores llevaron a cabo un segundo experimento. Esta vez los estudiantes veían un film supuestamente basado en una historia real. Después de mirar el film se les preguntaba que imaginaban ellos que había pasado con el protagonista de la historia. Se dividió a los estudiantes en dos grupos, a uno de ellos se les contó como era final de la historia y a otros de los mantuvo en el misterio. Nuevamente los estudiantes mantenidos en el misterio se sentían más alegres.
Lo que ocurre según los investigadores es que la explicación o conocimiento de una situación reduce la intensidad de la emoción, sea esta positiva o negativa. Por ejemplo, cuando estamos esperando la nota de un examen, la incertidumbre nos provoca ansiedad, pero en cuanto recibimos la nota esta ansiedad se atenúa.
Lo mismo ocurre para las situaciones placenteras, cuando encontramos la explicación de un regalo inesperado, cuando conocemos en persona a nuestra cita a ciegas o cuando nos explican el final de una película que no entendimos, la sensación de placer que suponía la investigación mental que uno ha llevado a cabo se atenúa o desaparece.
Vía | PsyBlog
Imagen: Flickr

Los videojuegos podrían hacernos más creativos


Mucho se habla sobre los efectos nocivos y alienantes de los videojuegos, pero una investigación actual apunta a evaluar si jugar videojuegos no tendría también efectos benéficos, por ejemplo podrían despertar nuestro lado creativo.
En la Universidad del Estado de Penn (USA), Shyam Sundar y Elisabeth Hutton llevaron a cabo un experimento para determinar que pasaba con la creatividad después de jugar un juego llamado Dance Dance Revolution.



Participaron del experimento 98 estudiantes y se evaluaron distintas variables. Se midió el humor con que se hallaban los participantes tras haber jugado y la medida en que la excitación provocada por el juego disminuía o aumentaba después de jugar. Luego se tomó un cuestionario para evaluar creatividad.
Se encontró que los jugadores se podían dividir en dos grupos diferentes. Por un lado estaban los jugadores más excitados y de mejor humor, que demostraron el mejor nivel de creatividad. Por el otro lado estaba el grupo conformado por aquellos de baja excitación y humor pobre o depresivo. Pero ellos también aumentaron su índice de creatividad. Sólo en los caso en que el humor y la excitación no habían variado, es decir estaban en niveles medios, la creatividad no se vio afectada.
Sundar, profesor de medios de la universidad de Penn explica “Cuando uno esta excitado, esta misma excitación actúa como catalizador de energía y el buen humor da coraje para probar nuevas ideas. Pero el mal humor trae otro tipo de energía que hace que nos volvamos más analíticos, lo que también es componente de la creatividad”.
Esta experiencia forma parte de un proyecto más ambicioso de Sundar y Hutton que busca evaluar la forma en que los videojuegos impactan en la vida cotidiana, no sólo como entretenimiento personal sino como medio de formación social.
Vía | eurekalert

Imagen: Flickr

Los videojuegos podrían hacernos más creativos

Mucho se habla sobre los efectos nocivos y alienantes de los videojuegos, pero una investigación actual apunta a evaluar si jugar videojuegos no tendría también efectos benéficos, por ejemplo podrían despertar nuestro lado creativo.
En la Universidad del Estado de Penn (USA), Shyam Sundar y Elisabeth Hutton llevaron a cabo un experimento para determinar que pasaba con la creatividad después de jugar un juego llamado Dance Dance Revolution.



Participaron del experimento 98 estudiantes y se evaluaron distintas variables. Se midió el humor con que se hallaban los participantes tras haber jugado y la medida en que la excitación provocada por el juego disminuía o aumentaba después de jugar. Luego se tomó un cuestionario para evaluar creatividad.
Se encontró que los jugadores se podían dividir en dos grupos diferentes. Por un lado estaban los jugadores más excitados y de mejor humor, que demostraron el mejor nivel de creatividad. Por el otro lado estaba el grupo conformado por aquellos de baja excitación y humor pobre o depresivo. Pero ellos también aumentaron su índice de creatividad. Sólo en los caso en que el humor y la excitación no habían variado, es decir estaban en niveles medios, la creatividad no se vio afectada.
Sundar, profesor de medios de la universidad de Penn explica “Cuando uno esta excitado, esta misma excitación actúa como catalizador de energía y el buen humor da coraje para probar nuevas ideas. Pero el mal humor trae otro tipo de energía que hace que nos volvamos más analíticos, lo que también es componente de la creatividad”.
Esta experiencia forma parte de un proyecto más ambicioso de Sundar y Hutton que busca evaluar la forma en que los videojuegos impactan en la vida cotidiana, no sólo como entretenimiento personal sino como medio de formación social.
Vía | eurekalert

Imagen: Flickr

¿ Que en realidad la Creatividad ?


El estudio de la creatividad ha sido un trabajo muy complejo que ha despertado interés educativo, ocupacional, organizacional y científico y se ha abordado desde múltiples perspectivas............

Esta variedad de contextos en los que la investigación de la creatividad ha tenido cabida, ha generado gran cantidad de definiciones dependiendo de los fundamentos teóricos y filosóficos del enfoque, así como de los intereses metodológicos. .....

Dentro de la psicología encontramos un panorama muy similar, caracterizado por la diversidad de concepciones acerca del fenómeno........ así como una intensa preocupación por arribar a la tecnología necesaria para introducir la creatividad como una conducta objetivo del proceso de enseñanza.........ª

La creatividad, no solo se expresa en el arte sino en todos los ámbitos del quehacer humano, no solo el científico y técnico, sino también en nuestro quehacer cotidiano desde nuestra forma de amar y de relacionarnos, hasta en la manera de conocer, comportarnos, y descubrir el mundo, permitiéndonos así solucionar de manera innovadora los distintos desafíos que se nos presentan en la vida y desarrollar el potencial de cada individuo..............¡

Gran parte del aprendizaje de un niño, es proporcionado por el establecimiento escolar.............. En este ambiente el niño aprende a relacionarse con la gente y de esta manera adquiere modelos significativos, los cuales darán ciertas pautas que lo guiarán en su desarrollo personal.

Por esta razón creemos que esta institución puede ser la encargada de motivar al niño, otorgándole herramientas innovadoras y principios éticos que le ayuden a enfrentar el mundo.<> Consideramos que la creatividad es una de las habilidades fundamentales que debieran estar presente en todo proyecto escolar, ya que le permite al niño llegar a conclusiones nuevas y resolver problemas en una forma original.<>

Para estimular la creatividad en los niños hay que tomar en cuenta factores tales como el clima social, los procesos conceptuales, lingüísticos, motivacionales y estudiantiles. La creatividad en cierta medida es un factor protector que disminuye la probabilidad de conductas de alto riesgo, como son la droga, el alcohol, violencia y delincuencia.<>

También es vista como una de los pilares fundamentales de la resiliencia, en el sentido de que el ser creativo ayudaría al individuo a sobreponerse o superar situaciones difíciles, saliendo renovados y enriquecidos de ella.<> ........

¿QUÉ ES LA CREATIVIDAD? El concepto de creatividad es diferente según el contexto en que se encuentre, y no tiene un solo significado, ya que la actividad humana implícita en él puede ser variada............<> .

Esto no significa que se pueda llamar creativa a cualquier situación.<> Hay limites determinados para el uso del vocablo, pero esas mismas fronteras son vagas; los limites, indeterminados......<>

Lo cual no implica que no podamos reconocer que estos limites existen.<> Para definir el concepto de creatividad es necesario conocer su raíz etimológica. La palabra creatividad deriva del latín creare, la cual está emparentada con crecere, lo que significa crecer; por lo tanto la palabra creatividad significa crear de la nada.................<>

Dentro de las distintas áreas y según varios autores podemos encontrar distintas y variadas definiciones acerca de la creatividad según los distintos enfoques.<>

Algunas publicaciones hablan de 400 términos distintos de la creatividad.<> Algunos términos son ambiguos y confusos.............

Lo que sí se tiene claro es que la creatividad sería más que una condición necesaria en las actuales condiciones de vida y que por lo demás ha sido siempre necesaria ya que le medio obliga al hombre a modificarlo para que éste sea más adaptable a su entorno y pueda sacar mejores ganancias.<> ........

Si se piensa sí se puede decir entonces que la mayoría de los logros de la humanidad son logros creativos como por ejemplo lo es la escritura, la luz eléctrica, el teléfono y tantos más elementos que han ayudado al progreso de la humanidad. <> Definiciones<> Comencemos por las definiciones más básicas de creatividad que se encuentran en la literatura.

El diccionario de Psicología define la creatividad como un término no bien definido que designa una serie de rasgos de personalidad, intelectuales y no intelectuales quienes esperan que los sujetos creativos.<> ..

Para Guilford la creatividad implica huir de lo obvio, lo seguro y lo previsible para producir algo que, al menos para el niño, resulta novedoso. <> ..

Dice que la creatividad en sentido limitado, se refiere a las aptitudes que son características de los individuos creadores, como la fluidez, la flexibilidad, la originalidad y el pensamiento divergente. Por otra parte, demostró que la creatividad y la inteligencia son cualidades diferentes...............

También plantea en 1965, que la creatividad no es el don de unos pocos escogidos, sino que es, una propiedad compartida por toda la humanidad en mayor o menos grado. Por su parte Amabile afirma que la creatividad existe en tanto existan: destrezas en el campo,<> destrezas para la creatividad, y características específicas de motivación a la tarea. <>

Según Beltrán y Bueno (1995) la creatividad sería la capacidad esencial del ser inteligente que le permite producir una especie de obras que se llaman creaciones u obra creada.<> ...............

Estos autores hacen una distinción entre la noción ontológica de la creatividad y su noción psicológica.<> La creatividad según su noción ontológica sería aquella presente en la existencia por el creador, sacándola de la nada, de tal forma que en su producción no tiene que echar mano usando algo preexistente................

Este tipo de obra es sólo de Dios (creador por excelencia). <> Los hombres también son creadores y su acción consiste en hacer algo nuevo y original, pero de algo ya existente...........<> La obra creatividad según su noción psicológica, se refiere a un ser que a existía, pero que en virtud de la acción del ser inteligente, que es el creador, recibe un nuevo modo de ser; y esto es lo que les otorga la consideración de verdaderas creaciones............

Se desprenderían también varios rasgos de la creación: <> La contingencia o secundariedad, puesto que ya había un ser y el creador le dio un nuevo modo de ser <>

La racionalidad, esa forma nueva e inserción de la misma a materiales ya existentes corresponde a los seres inteligentes y en virtud de su actividad inteligente a lo que se le puede añadir la selección <> La originalidad, que es una forma o estructura de la materia que nadie había captado antes (la psicología se referiría e esto como imaginación creadora)<>

Fuente: sexualidadysalud.com

La capacidad asociativa de la mente humana; de la realidad a la ficción


En la última película de Nicolas Cage el actor representa el personaje de un profesor que topa con un trozo de papel en el cual está escrito un código numérico que ha sido transcrito de una máquina del tiempo. El profesor descubre que en el papel aparecen reflejados todos los desastres que han sucedido en el pasado y también un desastre que está próximo a suceder. Aunque argumentalmente ficticio hechos parecidos si han sucedido en la realidad. En el año 1.997 Michael Drosnin publicó un libro, que llegó a convertirse en uno de lo más vendidos, el cual tenía como tesis que la biblia tienen un código oculto a partir del cual sería posible descubrir los últimos acontecimientos mundiales. Con posterioridad la teoría que manejó Drosnin fue echada por tierra.





Todos estos procesos se pueden entender desde el punto de vista psicológico debido a que la mente humana es por definición una mente asociativa y tiende a buscar patrones de acción o comportamiento en todos los ámbitos de la vida. En estadística estos errores producto de la asociación se denominan errores de tipo I. Estos errores de tipo I se producen mucho en pruebas médicas. Es por ello que siempre es necesario pedir una segunda opinión. Estas capacidades asociativas de la mente humana se han convertido con el paso de los siglos, entre otras cosas, en numerología. La numerología intenta predecir el comportamiento del futuro y como fue el pasado con series numéricas, permutaciones, y dando significado a los números.

Uno de los libros más famosos del académico y escritor Umberto Eco, que lleva el título de El Péndulo de Folcaut, tiene argumento el intento de unos intelectuales que trabajan en una editorial de reconstruir la historia de los templarios y su actuación futura mediante la utilización de series numéricas y la cábala judía. La cábala es un antiguo método de adivinación hebreo que también se basa en la numerología. Inclusive psicólogos tan famosos como Carl Jung hablo del concepto de sincronicidad. Este concepto lo que pretendía demostrar es que existen conexiones entre el mundo exterior y las ideas que nosotros tenemos.

Fuente: Live Science | Imagen: yellowblade67

Cómo aprobar mejor un examen


Cómo aprobar mejor un examen. Dormir bien la noche antes del examen te ayuda a recordar mejor.

Para aprobar un examen tienes que recordar lo aprendido. Si tienes un examen y te quedas la noche en vela estudiando, al contrario de lo que crees tendrás peores resultados que si repasas y duermes ocho horas. Es mejor repasar varios días antes del examen y dormir que darte un atracón de estudio el día antes y no dormir. En Depsicología te contamos más de cómo aprobar mejor un examen.



Según un estudio de Matthew Walker profesor de psicología de la Universidad de Berkeley California no dormir una noche reduce hasta un 40% capacidad asimilar conocimientos. Dormir es necesario para aprender .

■La falta de sueño impide la depuración de las áreas del cerebro que trabajan en la memoria y el aprendizaje de nuevos conocimientos. Es decir que si tienes un examen y te pasaste la noche anterior en vela es muy posible que no recuerdes bien lo que has aprendido. Recordarás mucho mejor si duermes que si no has dormido.
■Según Matthew Walker profesor de psicología de la Universidad de Berkeley California. El sueño ayuda a “vaciar” la memoria a corto plazo y deja espacio libre para nueva información. Según Mattew Walker los recuerdos del día se almacenarían temporalmente en el hipocampo (área que tiene un papel importante en la memoria), y luego serían enviados a la corteza prefrontal, que tiene más capacidad. Matthew Walker comenta
“Es como si el buzón de correo entrante del hipocampo se llenara y no pueden entrar mensajes nuevos hasta que no se vacié, los recuerdos rebotarán hasta que duermas y los muevas a otra carpeta”

■En uno de sus experimentos Mattew Walker hizo que 39 jóvenes aprendieran una tarea específica durante un tiempo determinado, a la hora del mediodía. Todos obtuvieron resultados similares. Sobre las dos de la tarde, la mitad del grupo de 39 durmió una siesta, y la otra mitad no durmió.
■A las seis de la tarde de nuevo volvieron al experimento todos para seguir aprendiendo. En este caso los que no habían dormido siesta tuvieron peores resultados, y los que habían dormido siesta mejoraron sus resultados. Luego dormir les ayudó a obtener mejores resultados.
Mattew Walker recomienda algo que siempre se suele decir a los estudiantes. Si no duermes la noche antes de un examen afectará a tu memoria. Una noche sin dormir reduce la capacidad de asimilar conocimientos hasta en un 40%, es como si las regiones implicadas en el proceso “se embotaran” al no haber dormido lo suficiente.



■Los encefalogramas de voluntarios han mostrado que “la limpieza del buzón del hipocampo” que nos permite adquirir nuevos conocimientos se lleva a cabo durante una fase del sueño, la fase 2 del sueño No-REM. Mattew Walker opina:
Pasamos la mitad de nuestro sueño en fase 2 No-REM y no podría creer que la naturaleza dedica tanto tiempo a algo sin motivo.

Ya lo sabes si quieres aprobar mejor un examen

■Extracta la información, haz resúmenes, repasa todos los días pero no te quedes sin dormir.
■Cuando se aproxime el examen, Repasa los resúmenes, y duerme tus ocho horas.
■Si no has estudiado y tienes un examen.Tienes más opciones de aprobar si: Varios días antes de tu examen, estudia la información resumida, repasas por la tarde varias horas y luego duerme al menos 8 horas.
■Al día siguiente levántate algo más temprano y repasa lo aprendido la noche anterior. Nunca te quedes la noche en vela para tratar de aprobar un examen porque tu cerebro al no dormir pierde capacidad , memorizas peor y retienes menos información. Duerme y levántate temprano antes del examen. Tendrás más opciones de recordar lo estudiado y de aprobar el examen.


!No te olvides duerme, repasa lo estudiado por la mañana tendrás mas opciones de aprobar el examen…!"


En Depsicología nos interesa tu opinión, si tienes sugerencias o ideas déjanos tu comentario, gracias por leer Depsicología.

Fuente|.elpais.com

El lenguaje corporal en la mujer


A la hora de analizar las estrategias de seducción, se ha llegado, tras múltiples estudios, a la conclusión que las mujeres tienen una mayor prevalencia en el uso del lenguaje corporal cuando el interlocutor, del género masculino, les atrae. Para nosotros los hombres, es muy conveniente saber interpretar el lenguaje corporal de la mujer para determinar si la misma se siente atraída por nosotros.





Uno de los lenguajes corporales más fáciles de detectar en una mujer son sus ojos. Además es muy fácil determinar cuándo una mujer se siente atraída por ti o por lo que le estás contando. Normalmente cuando hay interés y atracción las pupilas de los ojos aumentan mucho su tamaño. Esto puede ser un buen indicador que hay atracción por parte de ella. Del mismo modo, cuando las pupilas, en vez de aumentar de tamaño, disminuyen el mismo es porque hay escaso interés de la mujer.

Otro de los rasgos característicos de las mujeres cuando se sienten atraídas por un hombre es que comienzan a juguetear con su pelo. En caso de que la mujer tenga flequillo normalmente suelen levantárselo. Cuando la mujer, si tiene pelo largo, se lo acomoda de manera repetida y deja ver su cuello podemos decir que la atracción es muy fuerte. Hay que tener en cuenta que el cuello suele ser la segunda zona erógena de la mujer.

Otro elemento importante a la hora de determinar lo que nos quiere decir el lenguaje corporal de la mujer es la distancia a la cual se coloca de ti. Cuando ella es la que inicia el acercamiento, disminuyendo la distancia que existe entre los dos, podemos estar casi seguros que se siente atraída por ti.

Fuente: Bomboncito Magazine