8 Maneras para mejorar la autoestima

Estas son las cosas que hago todos los días y me gustaría compartirlas con usted:
1. Hago lo mejor para no juzgar a otras personas.
Si me encuentro atrapada en este juego, cosa que algunas veces hago, inmediatamente cambio mi atención a otra cosa. Porque? Porque cuando juzgamos a los demás nos ponemos en una posición de creer que somos mejores que ellos,lo cual no es una autoestima saludable.
2. Trato de no tomar la crítica de los demás como algo personal.
Yo se que si alguien me critica no es acerca de mi, es acerca de la persona que me está criticando. Es otra manera que la persona se siente bien despreciando a los demás. Trato de tomar la crítica como un consejo y ver si puedo aprender algo de ello. Esto es tener una autoestima saludable.
3. Hago gimnasia
Casi todos los dias realizo ejercicios físicos, si no puedo correr ,voy al gimansio. Esto me hace sentir my bien acerca de mi misma, y me concientiza de que estoy haciendo algo que me gusta hacer para mi.
4. Medito todos los dias
Estar en silencio me hace sentir bien y me hace sentir conectada conmigo misma. Una de las claves para mejorar la autoestima.
5. No me privo a mi misma de comer
Nunca me privo de algo que me gusta como ser helado, chocolate, etc. Como sin culpa.
6. Tengo muy buen sentido del humor
Tener buen sentido del humor ayuda mucho para la mejorar la autoestima. Especialmente es de gran ayuda cuando empiezo a sentir lástima de mi misma.
7. Trato de no criticar
Si me descubro criticando a alguien, paro, y cambio mi dialogo interno.
8. Celebro todos los días mis exitos
Inclusive si son pequeños mis logros , cuando algo parece ser de poca importancia, tomo conciencia del mismo . Ej: Hize la comida, regué las plantas, me mantuve calma frente a una persona agresiva, etc.

Estos hábitos me han ayudado a mantener una autoestima saludable. La clave es hacer aglo que nos haga sentir bien acerca de nosotros mismos.

© Carla Valencia. Todos los derechos reservados. La experiencia profesional de Carla incluye 15 años trabajando como Analista de Systemas y Escritor Técnico con Empresas de Exportación-Importación y Manufactureras. Su pasión acerca de los temas de autoestima la llevaron a ella a escribir sus experiencias personales.
Desde que ella era muy joven pasaba su tiempo investigando y entrevistando amigos y familiares sobre este tema de autoestima. Ella ha estado buscando diferentes alternativas para lidiar con este tema en diferentes niveles.
Ella estudio Metafisica, Budhismo, EFT-CC ( Basic EFT Certificate of Completion) y ha participado en varios workshops para trabajar en si misma. Ella ha estado usando diferentes tecnicas desde hace mas de 10 años como ser Hoponopono, Técnicas de Libertad Emocional, Riberthing, Shadow Work y Meditación.